co jest

[...] z 20 grudnia po tamtym clomidzie w tym samym labie robione Testosteron 205 ng/ml 240 - 870 estradiol < 24 pg/ml < 44 LH 0,47 mlU/ml 0,57 - 12 Progesteron < 0,50 < 0,20 Czy jest Ktoś,Kto spotkał sie na własnym doświadczeniu z wywaleniem PROGESTERONU? Mam wrażenie że on mnie blokuje . Przerwałem odblok ze względu na słabe samopoczucie LH też [...]

Cze,robię test,chce zrobić trening na gęstość mięśni zobaczę co z tego wyjdzie kierowałem się tym wątkiem.Pisze jeszcze raz to jest test czy będzie klapa czy nie to już trudno http://www.sfd.pl/G%C4%99sto%C5%9B%C4%87-t142329.html A oto plan i kilka pytań PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch [...]

[...] ale nie bardzo wiem od czego zacząć. Jeśli chodzi o kalorie ciągle słysze co innego. Tu wyliczyłam PPM na 1250k, a CPM na 2112. Od ilu kalorii powinnam zacząć? Czy konieczna jest jakaś restrykcyjna dieta? Jeśli chodzi o ruch to rower/bieganie, ćwiczenia domowe mogą być? Nie mam zbytnio czasu na trening na siłowni i szczerze mówiąc nie przekonuje [...]

Cześć, Zakupiłem sobie pulsometr niedawno - Medion 2500s. Po podłączeniu do telefonu za pośrednictwem Bluetootha mogę uzupełnić profil podając swój wiek, wagę i wzrost, ponadto przed odmierzaniem wszystkiego muszę wybrać aktywność fizyczną w telefonie którą będę w czasie pomiaru wykonywał. Jest ich sporo, spacerowanie, jazda na rowerze, wędrówka [...]

witam. trening dla chlopaka. pomyslalam ze split najlepszy bedzie, tak na miesiac, poltora. chlopak chodzil na silownie, ale jak dla mnie bez ladu i skladu, moj dzienniczek wysmial, diete trzymal jak sie odchudzal (zmuszalam go,zeby jadl),a teraz znow je byle co;/;/... robil redukcje po zimie w te wakacje (-10kg) i musi miesnia nabrac, bo obecnie [...]

[...] jakichś 3 tygodni waga stoi w miejscu. Obciąłem znowu kalorie, zacząłem więcej wody pić, ostre przyprawy itp. Mimo tego waga dalej nie chce spaść. Więc zastanawiam się czy jest sens kontynuować tą redukcje. Tu moje zdjęcia z końca masy ma której się tragicznie zalałem (sorry ze musicie skakac po linkach): [...]

[...] kcal szynka z drobiu 100g - 119 kcal to ok 1300 kcal na dzień co jakiś czas będe zmieniał menu ale też do granicy 1300 kcal z góry dziękuje za poprawę diety i treningu jeszcze bym zapomniał : moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i rzeżba możliwie jak największa . niewiem czy potrzebne są foty jak tak to niema sprawy tylko napiście .

[...] około 1800-1900 kcal (prawie brak aktywności). Od 2 tyg. zacząłem biegać 2-3x w tygodniu po 25-30 min (początkujący), więc potrzebuję jeść więcej. Głównym problemem u mnie jest duże zatłuszczenie, niedoczynność tarczycy (niewykształcona do odpowiednich rozmiarów - chyba 11 ml obj. - norma ok. 15-25 ml), oraz typ pewnie endomorfika. Spisałem [...]

[...] się w zasadzie do kursów z sypialni do komputera i łazienki + jakieś zakupy raz w tygodniu. Można to przyrównać do osoby obłożnie chorej :) dlatego jak przypuszczam mój NEAT jest na drastycznie niskim poziomie. Wszystko co spale to intencjonalne wyjścia typu rolki, bieganie i od niedawna siłownia. Śpię o stałych godzinach 7h. Przy użyciu [...]

[...] cenie żeby miał jeszcze możliwość podpięcia worka? Znalazłem coś takiego: https://www.fajneceny.pl/product-pol-3111-Drazek-porecz-do-cwiczen-FUNFIT-2w1.html Wydaje mi się że jest on o tyle lepszy od poprzedniego że ma poduszkę pod plecy i podłokietniki. Nie ma on jednak tego hak-zacisku. No i znowu wracamy do meritum. Czy to ma sens? Lepiej [...]

[...] zredukować tkankę tłuszczową głównie brzuch. Zacząłem od jakiegoś czasu jeździć na rowerze, kiedyś ćwiczyłem sporty walki głownie nogi przez 6 lat więc wytrzymałość mięśni jest, gorzej troszkę z wydolnością ale nie jest źle. Moim problemem jest prawidłowe odżywianie by szybko gubić tłuszcz lecz nie kosztem masy mięśniowej. wzrost: 168 cm waga: [...]

[...] Zima chodziłem na szkolną siłke ale koksy niedały potrenować więc kupiłem ten sprzęt i mam swoja. Staz na silowni to ok.5 miesiecy. Moja waga 61kg wzrost 174cm. Moim celem jest ogólna poprawa muskulatury oraz sily i rzeźby.Oto mój plan: Poniedziałek: Klatka: wyciskanie na ławce poźomej sztangi: 12 10 8 8 6 4, wyciskanie sztangielek na lawce [...]

[...] diety ? Jeśli tak, to co ? 3. Co złe co dobre ? Układając dietę np. na cały tydzień, nasza liczba składników musi być urozmaicona. Skąd wiedzieć, czy dany składnik jest odpowiedni czy też nie ? 4. Siłownia potrzebna ? Czy aby schudnąć potrzebna jest siłownia ? Podczas czytania często powtarzała się siłownia. Czy ćwiczenia w domu np. [...]

Witam ,ulozylem sobie plan treningowy ale nie jestem pewny co do niego wiec pytam was co o nim sadzicie . z gory dziekuje za poprawki :) ***Wtorek :Triceps -prostowanie ramion na wyciagu stojac 4x10-12 -Pompki na poreczach 4x6-8 -wyciskanie francuskie 4x10-12 Plecy: -przyciagnie linki dolnego wyciagu w siadzie 4x10-12 -sciaganie drazka wyciagu [...]

[...] na niej troche bolalo. Po skreceniu poszedlem prawie do razu do szpitala. Gdy lekarz zobaczyl, ze moge kuśtykać, używając tej skręconej nogi orzekł, że raczej na pewno nie jest to złamanie, poczym po kilku dotknieciach kostki stwierdził ze jest to skręcenie kostki czy stawu skokowego i na 10 dni wsadził mi w szynę. Niby wszystko ok, zgodnie z [...]

[...] (no czasami se pozwalam) . Staram się codziennie spożywać jakieś produkty z białkiem . Przed/Po każdym treningu staram się spożywać ryż zalany mlekiem . Jeżeli w domu jest np : biały twaróg staram się zamieniać nim jakieś kanapeczki lub inne zbędne posiłki . Aktualnie z tym treningiem planowałbym ćwiczyć na uzyskanie masy . Mam tylko na [...]

[...] od dluzszego czasu , ale poki co nie udzielalem sie .. Nadszedl moment gdy chcialbym sie was poradzic co najlepiej byloby polaczyc , zeby efekt byl godny oczekiwanego .. Nie jest to moj pierwszy cykl z saa .. Mam juz za soba 2 cykle .. Kwota ktora chce na to przeznaczyc to 1.5 tys zl .. Zakupilem juz kilka odzywek ktore bede bral podczas cyklu .. [...]

[...] wszystkich serdecznie. Mam problem odnośnie czerwonej twarzy. Przeglądałem forum na ten temat, lecz nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie. Aktualnie jestem na mostku około 6 msc, leci teść 250 week i hcg co 5 tyg. Samopoczucie - zaj**iste. Czuje ze się oczyściłem, wszystko w jak najlepszym porządku. Przed całym tym syfem [...]

[...] Seth Feroce IFBB Pro Seth Feroce jak każdy zawodowy kulturysta uważa, że najważniejszą rzeczą w cyklu nie są sterydy, a jego zakończenie, czyli PCT. Według Seth Feroce, HCG jest najważniejszym środkiem w dopingu sportów sylwetkowych, jednak nie obejdzie się także bez takich leków jak Clomid oraz Nolvadex. Kolejną rzeczą, która jest także bardzo [...]

Czesc, jestem tu nowy wiec moze cos o sobie napisze. Lat 20 waga 65-70 kg zamyka sie w tych granicach. Jestem osobą niepełnosprawną poruszam sie na wozku. hmm.. postanowilem sie zabrac za siebie w maju ubieglego roku i od tamtego czasu cos probuje to co posiadam w domu to dwie sztangietki, gryf plus rozniaste obciazenie o lacznej masie około 50 kg [...]